Време је дар који сви добијамо у једнакој мери. Успех зависи од правилног коришћења тог дара. Да бисмо максимално искористили своје време, треба да планирамо шта намеравамо да постигнемо сваког дана, недеље, месеца…

Не губећи из вида личне циљеве, које сви имамо, морамо направити списак обавеза или активности које треба реализовати током недеље.

Ове тачке унесите у свој дневник или их запишите на папир (или у свој мобилни уређај) на коме ће бити обележени дани и сати. Ако преоптерећење указује на долазак стреса, не оклевајте да уклоните неке тачке, узимајући у обзир приоритете, односно шта је боље за физичко и ментално здравље.

Треба предвидети време за разне неочекиване активности, јер се оне често јављају. Фрустрација је што немамо времена за њих.

Немојте скраћивати време за свакодневне опуштајуће активности: окупљање, одмор, шетњу, трчање, активност, опуштање.

Избегавајте све што одвлачи пажњу од плана рада. Много је ситница (телефонски позиви, разговори, обавезе о којима треба размишљати, посете) које нас одвлаче од онога што смо урадили. Ако нешто није хитно, учинимо све да се вратимо на план рада.

Аутор: Јулијан Менгоса (Из књиге: Живот без стреса, Препород, Београд, 2000, стр. 123